über Yoga

Yoga ...

ist ein bewährter und ganzheitlicher Übungsweg indischen Ursprungs, der zur Förderung der Gesundheit dient und sowohl zur Entspannung als auch zu mehr Ausgeglichenheit, Beweglichkeit, Vitalität und innerer Klarheit verhilft. Da Yoga sehr umfassend wirkt - Körper, Geist und Seele werden gleichermaßen einbezogen - und zahlreiche Methoden beinhaltet, kann er für jeden das Richtige bieten und zur persönlichen Entwicklung beitragen.

Yoga-Stellungen kräftigen den Körper und machen ihn geschmeidig und beweglich. Verspannungen werden gelöst und eine verbesserte Körperwahrnehmung entwickelt sich.

Atemübungen beruhigen und führen zu einer tieferen Atmung. Der Körper wird mit Sauerstoff und neuer Energie belebt.

Meditation fördert Konzentration, Ruhe und Achtsamkeit. Ein Weg zu Intuition und Kreativität.

Tiefenentspannung heißt ganz loslassen und neue Kraft tanken. Zum Abbau von Stress, Kräftigung des Immunsystems und Anregung der Selbstheilungskräfte. Für geistige Stärke und Ruhe.