In diesem Kurs werden Anfänger ins Yoga eingeführt und zentrale Übungsprinzipien vermittelt. Fortgeschrittenere haben die Möglichkeit, ihre Praxis zu vertiefen. Der Kurs beinhaltet vorbereitende Übungen, Yoga-Stellungen, Atemübungen und eine Tiefenentspannung im letzten Teil jeder Stunde. Mit theoretischen Hintergrundinformationen.

Die Morgenzeit ist ideal für die Yogapraxis, um gut in den Tag zu starten. Der Körper wird gedehnt, Atemübungen verhelfen zu mehr Kraft und Konzentration für den Tag, Entspannungsübungen sorgen für die nötige innere Ruhe. In diesem Kurs besteht die Möglichkeit Übungen zu vertiefen, oder auch als Anfänger einzusteigen. 

In diesen Kursen wird die Hatha-Yoga-Praxis vertieft und weitergeführt. Mit Einführungen zu verschie- denen Themen des Yoga. Ein Einstieg ist jederzeit nach Anmeldung möglich. Hier wird die anteilige Kursgebühr bis Ende des Kursblocks berechnet. Auch für Wiedereinsteiger geeignet.

     

Entspannung und Ausgleich durch Yoga
Ein Kurs mit sanften Körper- Entspannungs- und Atemübungen, der eine schöne Gelegenheit bietet, innere Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit zu erfahren. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
10 x 75 Min. / 115,- Euro
Dieser Kurs wird zurzeit nicht angeboten.

In diesem Kurs werden Yoga-Übungen eingeübt, die insbesondere den Rücken kräftigen, dehnen und entspannen sowie auch Verspannungen im Schulter- und Nackenraum lösen und Haltungsfehler entgegenwirken.

8 x 90 Min. / 104,- Euro
Dienstags, 16.05.- 01.08.,  18.15 - 19.45 Uhr

Kursleitung: Alexander Sukatsch
8 x 90 Min. / 104,- Euro
Mittwochs, 07.06. - 16.08., 19.45 - 21.15 Uhr (nicht am 19.07., 26.07., 02.08.)